Een betere verstandhouding met ons eigen lichaam geeft ons alles wat we nodig hebben om met meer zelfvertrouwen en vreugde in het leven te staan.

In onze drukke maatschappij is er een grote nood aan meer contact met/inzicht in ons zenuwstelsel en lichamelijke signalen.
Spijtig genoeg hebben we dit vaak niet geleerd op school, maar het is een essentiële vaardigheid om stress te kunnen navigeren.

Je boekt een relaxatiesessie als:

  • Je je eigen EHBS (eerste hulp bij stress) wil leren kennen en wil leren hoe jij dat kan toepassen in je dagelijks leven.

  • Je een eigen handleiding wil (her)ontdekken die je helpt om dagdagelijkse stressors beter te reguleren.

  • Je een blokkade of vastzittende emoties voelt en je wil ontdekken hoe je hier zelf op een betere manier mee kan omgaan.

  • Je wil leren om je jezelf en je lichaam graag te zien.

  • Je je lichamelijke barometers wil leren kennen. Zodat je stress sneller kan herkennen en ombuigen.

Ik werk holistisch en intuïtief! Dankbaar maak ik dankbaar gebruik van methodieken rond stressregulatie, energetisch lichaamswerk, meditatie, ademhaling, healingtechnieken, bewustzijnsoefeningen, enz.

Met een relativerend sausje, gekruid met verbinding, stevig met de voetjes op de grond en openheid om te omarmen wat er ook maar aandacht nodig heeft.

De focus ligt op je lichaamsbewustzijn. Je hoeft hier geen ervaring mee te hebben. Er zijn geen quick fixes, maar stevig verankeren van handvaten die voor jou werken.

Meditatie

Hier vind je enkele korte visualisatie -meditaties. Bij het visualiseren gebruik je je fantasie, zoals bij (dag)dromen bvb. Je hoeft geen ervaring in mediteren te hebben. Zorg dat je gsm uit staat en dat je even niet gestoord zal worden. Mijn stem is alleen een leidraad. Als jouw fantasie iets anders aangeeft, volg je je eigen pad. Als deze vorm van meditatie iets voor jou is, zal je mettertijd waarschijnlijk je eigen vorm vinden. Dit kunnen we ook samen exploreren tijdens een relaxatiesessie.

Je eigen handleiding kennen is essentieel in de zoektocht naar innerlijke rust.

Vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aan via het contactformulier of maak een afspraak.

Je betaalt voor een sessie van ongeveer 1u : 65 euro, voor een sessie van ongeveer 1,5u : 90 euro.