Perfectionismecoaching

Perfectionismecoaching

Als jij last hebt van het perfectionismepatroon, staat MOETEN bij jou centraal.


Perfectionisme heeft vele facetten, maar hier vind je aan aantal symptomen. Je hoeft niet aan alle symptomen te voldoen om te kunnen spreken van perfectionisme, maar je hebt wél echt last van de symptomen die je herkent:


  • Bevestigingsdrang: je zegt steevast ja; anderen komen voor jezelf; please-gedrag.
  • Hoge kwaliteitseisen: je verliest je in details; het is nooit goed genoeg.
  • Laag zelfbeeld: je voldoet niet aan je eigen eisen; je voelt je onbelangrijk of weinig waard.
  • Faalangst en andere angsten: onzekerheid, bindingsangst, verlatingsangst, angst voor de angst, …
  • Controledrang: moeilijk kunnen omgaan met onverwachte veranderingen.
  • Heel veel denken of piekeren: je trekt je beslissingen in twijfel; je maakt je zorgen; je kan je gedachten niet tot rust brengen.
  • Uitstelgedrag: ergens niet aan beginnen (want het gaat toch niet goed genoeg zijn) en je er dan schuldig over voelen.
  • Moeilijk kunnen kiezen of beslissen.
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel of te grote betrokkenheid.
  • Doorgaan, nooit opgeven, wat er ook gebeurt.


Perfectionisme hoeft niet problematisch te zijn! Het kan positieve invloed hebben op je leven, maar alleen als je het MOETEN kan ombuigen naar MOGEN/WILLEN.

Hoe doe je dat dan?


Via de OCP-methodiek (Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme). Dit is een techniek die ik aanleerde op Het Ontwikkelingsinstituut.

https://www.hetontwikkelingsinstituut.be/


Perfectionisme wordt, bij wijze van spreken "met de paplepel ingegoten". Onze maatschappij, (sociale) media, ouders en leerkrachten geven de aanzet om dit patroon te ontwikkelen. Als het voet aan de grond krijgt bij een persoon, wortelt het zich diep in het onbewuste. Daarom zeggen cliënten vaak: "Ik heb er geen controle over", "Als ik het niet zo doe, laat me dat niet los", "Als dat niet afgehandeld is, kan ik niet slapen" enz...


Via OCP gaan we op zoek naar de ongewenste en onbewuste patronen die jouw gedrag sturen. Deze stellen we bij, zodat jij opnieuw kan kiezen wanneer jij je talent wil inzetten en wanneer niet. We halen de 'dwang' er af. Denken, voelen en doen worden terug in overeenstemming gebracht met elkaar. Het wordt veel gemakkelijker om goed voor jezelf te zorgen en bewuste beslissingen te nemen zonder schuldgevoelens.


Deze techniek vraagt ook een inzet van jou! Je zal huiswerk meekrijgen en je zal uit je comfortzone komen. We werken natuurlijk wel in vertrouwen, op jouw tempo.


Het gemiddelde traject gaat over 6 à 8 sessies. 


Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!

 

Ik nodig je graag uit voor een gesprek in mijn praktijk in Rijmenam of in paramedische groepspraktijk Tilia in Itegem.

Aarzel niet mij te contacteren als je nog vragen hebt. Dit kan via het contactformulier, telefonisch of per mail.

Copyright (c) 2019 Miranda Vermeylen

miranda.vermeylen@gmail.com

 0497/83 48 90